w sumie ja uwazam ze glutamina to dobry suplement tylko ze w dawki jakies paru gramowe to niema sie co bawic na mnie dziala Ok na regeneracje i uklad opornosciowy ale musze brac dziennie ok 30 g wiem ze niektozy biora ponad 50 aby poczuc dzialanie gluty,wiec niezabardzo efekty beda warte wydanych pieniedzy ogolnie jesli ktos ma glutamine za [...]
[...] spada wartosc odzywcza produktow ale jest to nieznaczne, nigdy sie tym nie nalezy przejmowac bo i tak uznaje sie te wszytskie wartosci za umowne. Prosty przyklad uproszczen jakie stosuhemy na codzien: czy wazysz produkty w domu? Ja np nie i sadze ze 99% tak ajk ja nie ma wagi, jak potrzebuje 150 g makaronu to biore na oko z 500 g paczki! raz [...]
[...] na rzezbe sie teraz zmienily, obecnie panuje "moda" zeby robic ciezkie treningi malą ilosc razy w tygodniu, duze obciazenia, mala ilosc powtorzen to cwiczenie to jakie ?? wyciskanie na klate ? gdzie tu progresja ?? po co trening 6 razy w tygodniu ?? zeby trening byl redukcyjny to mowilem takie zasady jak wczesniej a rzezbe przewaznie [...]
jak będziesz na cyklu to przez te półtora miesiaca możesz sie chyba zmóc i troche bardzioej uważać na zdrowie zeby coś takie nie miało miejsca jakie opisujesz ale ogólnie jak bedzie to małe przeziębienie to mozna brać ale jak będziesz na antybiotyku to wiedomo przerwa w ćwiczeniach, przerwa w cyklu no i osłabienie organizmu wiec wniosek prosty
moge wydac cos kolo 180 zl wezme chyba ten jabłczan co pisalem wyzej. Jeszcze mam kilka pytan: Chyba wystarczy 300 kaps. na 6tyg tego jablczanu? Brac do tego Tauryne? Jakie polecacie bialko? tak na oko ile musialbym kupic zeby starczylo na te 41 dni Jak dawkowac ten jablczan? tak jak zwykle mono?
[...] z tego powodu naukowcy dopiero całkiem niedawno zaczeli zastanawiać się nad możliwością wykorzystania triglicerydów mięśni szkieletowych podczas aktywności. Ogólnie badania jakie są prowadzone w ostatnich latach sugerują ewidentnie, że 2 + 2 nie zawsze jest równe 4. Został zrobiony duży krok do przodu, ale kluczowe odkrycia w tym temacie są [...]
Moim zdaniem wszystko jest dla ludzi. Bylem raz w przetwórni miesnej i naprawde jestem uprzedzony do miesa na naszym rynku. Nie bede zdradzac nazwy firmy. Jedyne mieso jakie żre to kurczaki, jaja ( każde innej wielkosci, a nie jak ****a w sklepie, rozmiarami), i swinie. Ps. mam swoja wedzarnie. Wiem co jem. Mieso lezy w cholere czasu a jak [...]
Właśnie na TVN-ie leci film z Segalem, to chyba nie przypadek ze po filmie ma być walka Nastula - Drago, TVN chyba chciał przygotować widzów na drastyczne sceny jakie będą się za chwile działy na ringu, krew, łamanie rąk i nóg, kopanie leżącego
[...] do wniosku, ze klatka jest juz na tyle uksztaltowana ze cwiczenia raczej nie pomoga... najlepiej idz do ortopedy i porozmawiaj o tym czy nie da sie cos zrobic, ewentualnie jakie cwiczenia mozesz wykonywac zeby nie poglebic wady a zwiekszyc umiesnienie klatki zeby nie bylo tego widac az tak bardzo ;] z tego co pamietam to rozpietki sa polecane [...]
easy16 a jesli chodzi o saa to jak to widzisz z przerwa po cyklu na mase i odbloku. kretka bedzie na koniec na podtrzymanie + nitro2. i ewentualnie jakie srodki na rzezbe. tak teoretycznie: dieta (wiadomo) ckd aeroby + co? sally+ wino moze prop ?????
[...] coz a post :/ co by tu rzec... można sie wściec ;] po co ci takie info ludzie biora SAA w ilosciach zależnych od stopnia zaawansownaia tu mam na mysli to ile czasu cwicza i jakie brali srodki przedtem... temat uważam za bezsensowy dlatego że jeśli taki pan XXX powie Ci ze w wieku 19lat prz***ał 10strzałow omy 100mety i urosło mu 4cm w łapie [...]
[...] ramiona ugiete w lokciach pod katem 90 stopni, wykonujemy ruch przeciwny do ruchu jak przy rozpietkach(lokcie przez caly czas ugiete) i troche do tylu(lub do przodu, zalezy jakie miesnie chcemy bardziej pobudzic), glowne zadanie polega na tym by ciezar unosic poprzez spiecie łopatek i cofniecie do tylu barkow i lokciow maksymalnie, przez chwile [...]
[...] że to nie tylko u nas takie szopki, byłam niedawno we Włoszech i wpadła mi w ręce pozycja pt "Sztuki walki: aikido, karate, kendo, kung fu", w której gdzieś 1/5 poświęcona była...MMA, a konkretnie uświadomieniu czytelnika, jakie to wynaturzenie i źródło zła wszelkiego. Na charakterystykę każdej z SW zostało w efekcie po 2 stronniczki
[...] górnego siedząc na podciąganie się (szeroki nachwyt) 4xmax, jeśli masz taką możliwość. Zmiana w treningu nóg: - wysoki step ze sztangielkami (co do serii to nie mam pojęcai jakie musisz sam spróbować albo może ktoś Ci doradzi, wydaje mi się, że możesz spróbowac 4x30) - Przysiady ze sztangą 12 12 10 8 - przysiady wykroczne ze sztangielkami 4x15 [...]
Też tak uważam. Poza tym Nastek sam mówił, że jeszcze z rok by powalczył. Jest jeszcze jedna walka rzecz - wyobraźcie sobie, jaką widownię (i jakie pieniądze) przyciągnęłaby w Japonii do Pride walka Nastula-Yoshida A na taką walkę w tym roku nie ma co liczyć - kontuzja Yoshidy po walce z CC wyeliminowała go na długo. Nawet, jeśli wróci na gali [...]
[...] - jednym słowem głodówka nie jest dobrym rozwiązaniem... Mówisz, że starałaś się jeść regularnie 5 posiłków dziennie i po nich tyłaś? Zapytam zatem, jakie były to posiłki? Oblicz Swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż sensowną dietę, dorzuć do tego trochę ruchu, a efekty na pewno przyjdą Co do "wilczego [...]
Juz wypowiadałem się na temat firmy Serwach ale powtórzę. Pojechałem (na szczęście) do nich osobiście i przymierzyłem parę judog jakie mieli w magazynie. Pomimo tego ze wszystkie opiewały na +/- mój wzrost róznice w rozmiarach były kolosalne, w dodatku materiał nie tylko róznił się grubością ale także fakturą i w ogóle to wszystko wyglądało [...]
[...] że powinnismy jednak wiecej wymagac od takiego speca jak on, w jego dziedzinie musi byc mocny, i mamy prawo wymagac, by do tego dochodziło jak narzadziej. Tymczasem 3 razy jakie przegrał, przegrał nie walke w stójce, tylko na glebie. Trosze to zaczyna być zabawne, że dziwimy sie, że przetrwał, że go nie zmietli - LUDZIE, to mistrz olimpijski, [...]
[...] Palace w Las Vegas. Josh o Nastku wypowiada się bardzo pozytywnie (jak na moje warunki audio - niestety, nie wszystko do mnie czysto dociera), najbardziej chwali postępy, jakie Paweł zrobił od początku kariery w Pride. Widać też, że Josh odrobił zadanie domowe i przygotował się do walki pod kątem poprzednich starć Nastka - zauważył m.in., że [...]
[...] bez przesady ale 2.5 h dziennie moge na trening przeznaczyc, mysle ze to niemalo jak na poczatek. Na obciazenie narazie odkladam kase, kupie sobie 2 krazki po 20 kg... Aha, jeszcze jedno co do tego planu treningowego to napisz mi w jakie dni ktore z wymienionych przez ciebie partii ciala mam cwiczyc. Narazie łapcie sogi za te wypowiedzi :):)
CKD upgrade
